夏の日差し(6/18 土)

本日のルート

風も無いので相模川往復とする。雲無く日差し厳しいが、風無いので楽だった。

160618

自宅→中原街道→境川CR→引地川CR→県道30→国道134→相模大橋

天気も良いので6時に起きて、6時半に出発する。2週間ぶりだが、体は鈍ってないようでそこそこのペースで進む。国道134に出ると…暑い。相模大橋まで軽めに漕いで横断歩道を渡り折り返す。

相模大橋→国道134→セブンイレブンサザンビーチ店

元来た道を戻る。若干上りで脚にきたがペース維持してセブンまで戻る。セブンでパンとコーヒーを買って一休みするが、この時間になると暑いなあ。

2016-06-18-09.06

国道134号→県道30号→引地川CR→境川CR→飯田牧場

暑くなる前に帰ろう。国道134を走ると良いペースの人がいたのでついていく。心拍160bpm越えでしばし走るが、なんとか耐えれた。県道30戻ってからはクールダウンでペースを落とし、イイボクまで進む。

飯田牧場

今日は、マンゴーとバニラを食す。店長と社長がもう少しすると来るらしいが、暑いのでそそくさと出発する。

2016-06-18-10.07 2016-06-18-10.16

境川CR→中原街道→自宅

そこそこのペース出戻り、12時前に帰宅。日焼け止め塗り損ねの部分はコゲてるよ。orz

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